「自分でマッサージとかしたいんだけど、逆にシワになったりしそうで。。
あまり触らない方が良いのかな、とも思って、、、」
と、カウンセリング時などに、お客さまよりよくお伺いします。
ホント、仰るとおりで、
お顔のマッサージ、一歩間違えますと、シワやたるみの原因に
なってしまいますもんね。。
そういうわけで、今回は、失敗なしの
たるみ&むくみを予防するセルフケアを二つご紹介させて頂きます。
ポイントとしましては、
顔を触らない
という点です。
リスクがないうえに簡単ですので、ぜひお試しくださいませ(^^)
耳を回してむくみ予防に
まずは、耳を引っ張って回すだけ、というセルフケアです。
◆やり方
耳を斜め下に引っ張る。
引っ張りながら、大きく円を書くように回して行く。反対周りも。
各10回程度。
以前、動画でも、ちょこっとご紹介させて頂いています。
お顔のむくみ&エラの張りの予防にも♪簡単！耳回し
耳の周りにはリンパ節が集中していますので、このあたりが滞るこで、お顔のむくみの原因に。
そして、耳の下部の裏側には乳様突起といって、首に流れるいくつかの筋肉の付着部があります。
こちらも凝り固まってしまうことで、
首、肩のコリから、お顔がむくみやすくなってしまいます(;´д｀)
また、ほぼほぼ同じ位置に、『完骨(かんこつ)』という
お顔のむくみ改善に有効ともいわれるツボもあります。
そういうわけで、耳周りは、かなりお顔のむくみと関係が深いのです。
ブラッシングで頭皮からお顔のたるみ予防
頭皮も血流が悪く凝り固まっている状態ですと、お顔の筋肉が動かしにくくなり、たるみの原因に。
ですので、ヘッドマッサージも大切です！
そして、
ご自分でマッサージをするよりも、ハードルが低く、リスクがありませんのがブラッシングです♪
やり方は、説明するまでもない感じですが(笑)
ちょこっと書かせて頂きますね(^^)
◆やり方
耳の上の生え際から、おでこを通り、もう片側の耳の生え際まで、
後頭部、首の付け根に向かってブラッシングしていきます。
前髪を上げてとかしていき、後ろで髪をまとめるようなイメージです！
回数は、、、
特に決まりはないですが、以前、とある美容家の方が
「毎日100回、たるみ予防のためにブラッシングしている」
とお話されていました∑(ﾟДﾟ)
100回はなかなか大変なのですが、
私は、50回ぐらいで、頭、お顔のあたりがホコホコとあたたかくなってきます♪
血流が良くなりますので、やはり、髪もツヤツヤに。
顔色が良くなられる方も多いかと(^^)
ちなみに、ブラシはパドルブラシがオススメです。
(我が家のパドルブラシコレクション。ジョンマスターオーガニックのものは軽くて持ちやすいです！)
空気穴があるためクッション性がありますので、適度に頭皮に圧がかかり、マッサージに最適です♪
「色々、セルフケアを試したけど、効果を感じられなくて」
と、サロンにお越し頂くお客さまは本当に多いです。
・ご自分の今のお顔の状態にそのケア方法は合っているか
・力加減など正しく出来ているか
が、セルフケアのポイントかと思っています(^^)
これって、なかなか、ご自分ではわかりにくいですよね。
今回ご紹介させて頂きました二つは、簡単なのと、どなたでも大丈夫(むしろして頂いた方が良い♪笑)なケアです。
シワやたるみを助長することもございません(^^)
地道に続けて頂くことで、予防になります。
むくみのない、キュッとリフトアップした小顔を目指して。
一緒に頑張ってまいりましょう♪
